대화할수록 자신의 기억과 판단을 믿기 어려워진다면, 있었던 일을 정리하고 믿을 만한 사람과 함께 확인하는 것부터 시작할 수 있다. 상대를 설득해 잘못을 인정받아야만 도움을 구할 수 있는 것은 아니다. 가스라이팅 대처법은 논쟁에서 이기는 기술보다 자신의 판단과 선택권을 지키는 방법에 가깝다. 다만 한 번의 말다툼이나 기억 차이만으로 관계를 단정하지는 말아야 한다. 반복되는 행동을 살펴보는 기준부터 기록과 대화의 경계, 외부 도움을 연결하는 순서까지 정리해 보려고 한다. 단순한 의견 차이와 어떻게 구분할까?기억이 다르다는 사실 하나보다, 사실을 부정하거나 판단을 깎아내리는 행동이 반복되어 스스로를 믿기 어려워지는 양상을 살펴야 한다. 가스라이팅은 이런 방식으로 현실 인식과 판단에 대한 신뢰를 흔드는 정서적 ..