아침 시간을 바꾸고 싶다면 알람을 한 시간 앞당기기보다 잠을 충분히 자고 짧은 활동부터 시작하는 편이 좋다. 처음부터 운동과 독서를 길게 넣으면 출근 준비와 겹쳐 부담이 커질 수 있다. 미라클 모닝 방법을 익힐 때도 몇 시에 일어났는지보다 일어난 뒤 무엇을 할지 정하는 것이 먼저다. 할 엘로드가 제안한 여섯 가지 활동을 바탕으로 자신에게 맞는 길이와 순서를 만들면 된다. 수면을 지키는 준비 과정과 6분 실천 예시, 중간에 쉬어도 다시 이어가는 방법을 정리해 보았다.몇 시에 일어나야 시작할 수 있을까?새벽 5시를 목표로 고정할 필요는 없다. 필요한 수면과 출근 준비 시간을 먼저 확보한 뒤, 방해받지 않고 짧게 실천할 수 있는 시간을 고른다. 야간 근무를 한다면 충분히 자고 일어난 뒤의 시간을 기준으로 조정..